30代に突入してから・・・こんなお悩みはございませんか?

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年齢で変化する身体

  • 30歳を過ぎてからなかなか体重が落ちづらくなってきた・・・

  • お腹周りや腰回りについた脂肪がなかなか取れない・・・

  • 脚がむくみやすくなってきた・・・

  • 30代になって身体が疲れやすくなった・・・

  • 食事だけじゃ体重をコントロールできなくなってきた・・・

  • 産後なかなか体重や体型が戻らない・・・

お悩みを解決するには・・・

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    体重が落ちにくくなった

    30代に突入してから体重が落ちにくくなったという方も多いのではないでしょうか。体重の増加や、なかなか体重が落ちない原因には、お仕事や家事・育児など、忙しい日々の中で運動不足や睡眠不足、食事のバランスなど、さまざまな原因が考えられます。カウンセリングをしながら、お客さまの原因を一緒に探っていきましょう!

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    お腹についた脂肪がなかなか取れない

    お腹についた脂肪がなかなか取れない年齢を重ねると脂肪がつきやすい部位が変わる方もいらっしゃいます。その中でも特に"浮き輪"と呼ばれてしまう下腹周辺を一周に脂肪がつきやすくなってしまいます。ikon.GYMでは様々な体幹トレーニングや腹筋トレーニングを取り入れております。効率よく、"浮き輪"をなくして、スッキリくびれのあるお腹にしていきます!

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    脚がむくみやすい

    脚のむくみの原因は人によって様々です。運動不足や柔軟性不足、水分不足、食事のアンバランスによるものなどが考えられます。過度な飲酒や塩分の摂りすぎなど、お食事や水分量に関してもアドバイスもいたします。お仕事や生活の癖で座りっぱなし・立ちっぱなしなど、同じ姿勢でいる時間が多いと脚がむくみやすくなります。予防解消のアドバイスもいたします!

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    食事だけじゃコントロールできない

    30代はお仕事や私生活が忙しくなりやすく、食事がおろそかになったり、朝ごはんを抜いたり、遅い時間に夕食を食べたりしがちです。さらに年齢とともに落ちやすくなる基礎代謝量も太る原因になります。下がった基礎代謝量のまま、若いころと同じ食事量では体重はコントロールできません。お忙しい中でも実践しやすいお食事のアドバイスをさせていただきます。

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    30代になって身体が疲れやすい

    お仕事や家事・育児などで働き盛りの30代の女性は、1日の中でも仕事や家事育児に関わる時間が多くなり、仕事と生活の調和「ワーク・ライフ・バランス」が崩れやすくなっています。そのためにも、バランスの良い食事・睡眠・運動習慣を身に付けることが大切です。ikon.GYMではトレーニング・ボディケア・お食事のアドバイスで身体のサポートをいたします。

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    産後なかなか体重が戻らない

    産後の体重や体質の変化は人それぞれです。原因もさまざまですが、多くのママが悩んでいるのが骨盤の歪みや姿勢不良です。大変な妊娠出産を終えたママにしか分からないお悩みです。産後ダイエットでは、骨盤の歪み・姿勢の改善をすることで自然と体重が減ってくることもあります。ピラティスやトレーニング、ボディケアを組み合わせて綺麗なママにしていきます。

年齢のお悩みも解決しながらダイエットのサポートをします!

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LINEからのご予約で500円OFF!

あなたは今どんな姿勢か知っていますか?

前、横、後面から姿勢をチェックしてみましょう!

トレーニング
 

あなたは今どんな姿勢か知っていますか?

前、横、後面から姿勢をチェックしてみましょう!

アライメントチェックスクリーンを使って写真を撮影し、姿勢評価をします!

一緒に写真を見ながら現状の姿勢のフィードバックをさせていただきます!

姿勢評価ができるパーソナルジムをお探しでしょうか?

ikon.GYMでは、姿勢評価を行ったあとご自身の姿勢の写真を見ていただきます。写真を見ながらフィードバックさせていただきます。

トレーニングでは、トレーニング前のストレッチや身体ほぐし、ピラティスやアニマルフロー、体幹トレーニングなどで身体を整え、姿勢改善をしていきます!

また、肩こりや腰痛の予防・解消、反り腰改善など不良姿勢からくる不調も改善できるように姿勢改善に特化したメニューをご用意しております。

体験トレーニングを初回限定4,000円で受けることができます。

公式LINE追加、LINEからのご予約で500OFF!なので3,500円で受けていただけます!


まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

大阪市西区人気エリアにある女性専用パーソナルトレーニングジムikon.GYM

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住所

〒550-0002

大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20

LOISUGRAND靭公園302号室

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電話番号

070-4121-7880

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営業時間

9:00~22:00

定休日 不定休

最寄りの大阪市西区エリアはお洒落なカフェや美容室、洋服店が数多くございますので、お出かけの隙間時間を活用してトレーニングの時間を取り入れていただくこともできます。継続しやすい環境作りに取り組んだ女性専用のジムです。

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営業時間 8:00~22:00

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太陽を電力に換える技をその手に

住宅の屋根に太陽光発電パネルを設置するだけで自宅で電力を供給できます。


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