💍「自分史上いちばんキレイな私」で、結婚式を迎えたいあなたへ
結婚式は、女性にとって人生で一番の晴れ舞台♡ お気に入りのウエディングドレスを、もっと美しく・もっと綺麗に着こなしたい。 そんな願いを叶え ikon.GYMではプレ花嫁さんの理想の姿を叶えるためのサポートをしています🌿ブライダルダイエットは半年前スタートが理想！「早めのスタート」がキレイなボディラインへの近道。 半年〜3ヶ月前から無理なく計画的にトレーニングを始めることで、姿勢の改善✨ボディラインの引き締め✨健康的な体重・体脂肪のコントロール が叶いやすくなります♡ 無理な食事制限ではなくピラティス×筋トレで内側から整えて💗一生に一度の特別な日を、もっと特別に。ただ“痩せる”だけじゃなく、「自信を持って笑える私」を一緒につくりませんか？ ikon.GYMでは、完全プライベート空間×女性トレーナーによるマンツーマン指導だから安心♡あなたの「最高の1日」のために、心をこめてサポートいたします。

💍【花嫁さんのための美ボディメイク】 ウエディングドレスは、花嫁さま一人一人にぴったりのデザインで、ドレスを着たときに露出する部分が異なりますよね✨ブライダルダイエットでは、ドレスのデザインに合わせて、体のラインを整え、美しく仕上げていきます。大切なのは、あなたのドレスを一番キレイに見せるためのトレーニングと姿勢改善です💖🌸【美しいラインを作るための重点トレーニング部位】💎 全般的に注目すべき部分デコルテ、背中、肩回り、二の腕、首のラインなど、ウェディングドレスを美しく引き立てる上半身のラインに特に注力します。ドレスのデザインをもっと魅力的に見せるために、ここを丁寧に仕上げていきます💎ドレスデザイン別に必要なトレーニング Aラインやプリンセスライン、マーメイドライン、スレンダーラインなど、ウエストに切り替えがあるドレスには、特にくびれ作りがポイント！女性らしいやわらかなラインと、メリハリのあるボディラインを目指して、しっかりトレーニングします💪💕💖あなたの特別な日に向けて、最高の自分を「ドレスを美しく着こなしたい」「自信を持って笑顔で結婚式を迎えたい」その思いを、ikon.GYMがサポートします！ トレーナーLinaが、あなたの理想の花嫁姿を一緒に作り上げますので、安心してお任せください✨

💎ウェディングドレスで一番美しく見せたい「デコルテ」を作るために💎 結婚式の一大イベントであるウェディングドレス。 その中でも、特に注目したいのが「デコルテ」。 ドレスを美しく着こなすためには、首元と鎖骨のラインが鍵を握ります。特にくっきりと浮かび上がる鎖骨は、ウェディングドレスの美しさを引き立て、花嫁さまの魅力を最大限に引き出します✨デコルテ美人のために大切な「姿勢改善」デコルテを美しく見せるために最も重要なのは、姿勢です！巻き肩や猫背、首が前に出ている姿勢では、せっかくの鎖骨も埋もれてしまいがち。ピラティスやストレッチを取り入れたトレーニングを行うことで、首元がスッキリ整い、美しいデコルテが作られます。ikon.GYMのトレーニングで美しいデコルテを作り上げる💪あなたの姿勢を改善し、デコルテラインを際立たせるために、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューをご提案します。✔ ピラティスで肩甲骨周りや背中を柔軟にし、鎖骨をきれいに浮かび上がらせます。✔ ストレッチで肩こりをほぐし、姿勢を整えてデコルテラインをすっきり見せます。また、日常生活の中での姿勢やPC・スマートフォンの使い方も指導し、ホームケアや自宅トレーニングもアドバイスします。毎日の積み重ねが、素敵なウェディングドレス姿を実現させるカギです🌸💍「自信を持って美しい姿でウェディングドレスを着こなしたい！」デコルテを美しく仕上げるため、ikon.GYMで一緒にトレーニングを始めましょう！ウェディングドレスを最高に輝かせる美しいデコルテを手に入れ、自信を持って、特別な日を迎えましょう♡

💍ウェディングダイエットで大切なのは「無理なく健康的な食事」💍結婚式を控えた花嫁さまにとって、ウェディングダイエットは大きな課題ですが、極端な食事制限をすることは絶対に避けるべきです。
特に、炭水化物を極端にカットするダイエット方法は、一時的に体重が減っても、後でリバウンドしたり、肌のツヤや髪の健康に悪影響を及ぼすことがあります。ウェディングドレスを素敵に着こなすためには、健康的に美しい体作りが何より大切です✨🍽【美しくなるために必要な食事のポイント】1. 極端なダイエットはNG 短期間での急激な体重減少は、リバウンドを招きやすく、肌の調子や髪のツヤにも悪影響を与えます。栄養バランスを大切にした食事が、ダイエットには不可欠です。2. タンパク質をしっかり摂る タンパク質は筋肉を作るだけでなく、肌や髪、爪のハリやツヤを保つために重要です。特に花嫁さまにとっては、ウェディングドレスを綺麗に着こなすために、美しいボディラインと健康的な肌が必要不可欠です。鶏肉、魚、卵、大豆製品などから、しっかりとタンパク質を摂りましょう。 3. 適度な炭水化物でエネルギーを補給 極端に炭水化物をカットするのではなく、質の良い炭水化物を適量摂取することが大切です。玄米や全粒粉、野菜など、血糖値が急激に上がらない食材を選んで、エネルギーをしっかり補いましょう。