女性にとって一大イベントの結婚式!

Bridal Diet

結婚式までの目標はお決まりですか?

  • 自分史上最高にキレイな姿で結婚式を迎えたい

  • 結婚式までに絶対に結果を出してドレスを綺麗に着こなしたい

  • 結婚式の前撮りまでに体を引き締めたい

  • 綺麗なデコルテ・首のラインを見せたい

  • 食事のアドバイスをしてほしい

ブライダルダイエットを成功させるには・・・

Bridal Diet

  • STEP
    01

    自分史上最高にキレイな姿で結婚式を迎えたい

    25456205_s

    女性の人生の中でも一大イベントの結婚式!「自分史上最高の姿で結婚式を迎えたい・前撮りを撮りたい」と考えている女性は多いのではないでしょうか?気に入って選んだウエディングドレス、より美しく・綺麗に着こなしたいと思い、ブライダルダイエットをする花嫁さまが多く見られます。ブライダルダイエットを成功させるためには、「結婚式の半年前からスタート」するのが理想です。計画的にダイエットした方が身体にも無理がなく、綺麗に体重や体脂肪率を下げることが出来ます。短い期間で行うダイエットだとトレーニングの負荷を強くかけなければダイエットの結果が出づらかったり、綺麗な身体のラインよりも筋肉質な感じが出やすかったりといったことも考えられます。しかし短期集中でブライダルダイエットに取り組むことは、モチベーション維持しやすいメリットがあります。結婚式直前になってエステを利用することも良いのですが、普段の生活の中でコツコツと続けることが成功するダイエットの基本です。



  • STEP
    02

    ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい

    25531480_s

    ウエディングドレスのタイプによって、ドレスを着たときに露出する部分は異なります。ブライダルダイエットでは、ドレスのデザインに合わせてトレーニングや姿勢改善をして、ドレスのデザインをより美しく綺麗に見せるために、美しく身体を仕上げていきましょう。【特に集中してダイエット姿勢改善を行う部位】ウェディングドレス全般として、デコルテ・背中・肩回り・二の腕・首のラインを綺麗に仕上げます。ウエスト・腰部に切り替えがあるドレス(Aライン、プリンセスライン、マーメイドライン、スレンダーラインなど)では、ウエストを綺麗なくびれづくりをしていきます。

  • STEP
    03

    綺麗なデコルテ・首のラインを見せたい

    22194413_s

    ウェディングドレスを着たときに一番綺麗に見せたいのがデコルテです。デコルテで重要なのは、くっきりと綺麗に浮かび上がる鎖骨です。巻き肩や猫背、首が前に出てしまっているのような姿勢が悪いと鎖骨が埋もれてしまいがちです。きれいな鎖骨を作るには、まずは姿勢を改善することが先決です。ikon.GYMではピラティスやストレッチを取り入れて、一人一人に合わせたメニューをお作りいたします。日常生活の中でも、PCやスマートフォンを見る時の姿勢も気を付けるとともに、ホームケアやホームトレーニングもご指導いたします。


  • STEP
    04

    食事のアドバイスをしてほしい

    25531146_s

    ブライダルダイエットで最も注意すべきことは、極端なダイエットをしてしまうことです。ありがちなのは、極端な炭水化物をカットすることです。体重は一気に落ちやすくなりますが、体重の減少は長くは続かず、綺麗な痩せ方はしづらいです。極端な食事制限では、たんぱく質が不足することも多くあります。たんぱく質が不足すると、筋肉がつきにくいだけでなく、体内でコラーゲン生成ができず、肌や髪、爪などのハリやツヤが失われてしまうのです。それでは、ウェディングドレスは綺麗に着こなせません。ikon.GYMでは、ブライダルダイエットに合わせたトレーニングメニュー、食事のアドバイスをさせていただきます。無理のない楽しく結婚式に向かって頑張れるようなサポートをさせていただきます!

ブライダルダイエットを成功させるには・・・

Bridal Diet

結婚式を控えているからといって、焦りや無理は禁物です。そして極端なダイエットも禁物です。選りすぐって気に入ったウェディングドレスを綺麗に着こなすためには、日々の姿勢の意識改善や食事の変化をしていくことが先決です。「無理なく」「効率よく」「焦らず」そして「史上最高の身体に」するために、一緒に結婚式に向けて頑張っていけるようにしっかりサポートいたします!


【 無理のない食事 + トレーニング + 規則正しい生活 】

  • 食 事

    1日3食 野菜多めに

    食べないのはNG

  • 運 動

    ドレスを意識したトレーニング

  • 睡 眠

    質の良い睡眠を

    早寝早起き

年齢のお悩みも解決しながらダイエットのサポートをします!

ikon.GYM

LINEからのご予約で500円OFF!

綺麗な姿勢の基本を知っていますか?

アライメントチェック

トレーニング
 

綺麗な姿勢の基本を知っていますか?

アライメントチェック

ikon.GYMではアライメントチェックスクリーンを使って写真を撮影し、姿勢評価をしてます!

一緒に写真を見ながら現状の姿勢のフィードバックをさせていただきます!

姿勢評価ができるパーソナルジムをお探しでしょうか?

ikon.GYMでは、姿勢評価を行ったあとご自身の姿勢の写真を見ていただきます。

「猫背」「反り腰」は認識している方は多いですが、意外と「首が前に出ている」ことに気付いていない人が多いです。首が前に出ていると、首こりや肩こりの原因になることも!写真を見ながらフィードバックさせていただきます。

ikon.GYMの60分トレーニングの内容としては、トレーニング開始前のストレッチ、ピラティスやアニマルフロー、体幹トレーニングなどで身体を整え、姿勢改善をしていきます!

また、肩こりや腰痛の予防・解消、反り腰改善など不良姿勢からくる不調も改善できるように姿勢改善に特化したメニューをご用意しております。

体験トレーニングを初回限定4,000円で受けることができます。

公式LINE追加、LINEからのご予約で500OFF!なので3,500円で受けていただけます!


まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

大阪でブライダルダイエットできる女性専用パーソナルトレーニングジムikon.GYM

Access


ikon.GYM

住所

〒550-0002

大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20

LOISUGRAND靭公園302号室

Google MAPで確認する
電話番号

070-4121-7880

070-4121-7880

営業時間

9:00~22:00

定休日 不定休

最寄りの大阪市西区エリアはお洒落なカフェや美容室、洋服店が数多くございますので、お出かけの隙間時間を活用してトレーニングの時間を取り入れていただくこともできます。継続しやすい環境作りに取り組んだ女性専用のジムです。

お気軽にご連絡ください

営業時間 8:00~22:00

お問い合わせ

Contact

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

サブタイトル

タイトルタイトル

    関連記事

    Related