【猫背】【スマホ首(ゲーム首)】【反り腰】【巻き肩】など

姿勢が注目されている現代・・・自分の姿勢や歩き方気になりませんか?

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  • デスクワークが増えて背中が丸くなった・・・

  • 巻き肩が気になる・・・

  • 脚の出っ張りのせいでスキニーが似合わない・・・

  • 脚がむくみやすい・・・

  • ウォーキングをしてもなかなか効果が出ない・・・

  • 綺麗な歩き方をしたい・・・

お悩みを解決するには・・・

Sample

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    デスクワークが増えて背中が丸くなった

    在宅ワークの増加、PC作業時間の増加によりデスクワークの時間が多くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。デスクワークをしているときの姿勢が悪いと、腰痛・首こりが起きやすくなります。それだけでなく肥満の原因になることも・・立ち姿勢、座り姿勢も含めた基本の姿勢をトレーニングにも取り入れて姿勢改善していきましょう。

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    巻き肩が気になる

    巻き肩は、肩や背中が丸まったまま長時間過ごすことでなりやすいです。現代人に多いスマホの悪い姿勢・・・スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、無意識の間に姿勢が崩れてしまうことがあります。頸椎が直線状(ストレートネック)になったり、顎と肩が前に出てしまいます。巻き肩を改善し、横から見た時の姿勢をもっと綺麗にしていきましょう!

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    脚の出っ張りでスキニーが似合わない

    脚にぴったりフィットし、綺麗な脚のラインに見せる“スキニーパンツ”。履きこなすには「骨盤周辺」「太もも」「ふくらはぎ」がポイントです。この3つのポイントの横幅を狭く、外張りをなくすことが大切です。必要な柔軟性、筋力、ホームケアなど、お客さまの姿勢の癖や脚の特徴をみて、それぞれにあったトレーニングをご指導いたします!

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    脚がむくみやすい

    脚のむくみの原因は人によって様々です。運動不足や柔軟性不足、水分不足、食事のアンバランスによるものなどが考えられます。過度な飲酒や塩分の摂りすぎなど、お食事や水分量に関してもアドバイスもいたします。お仕事や生活の癖で座りっぱなし・立ちっぱなしなど、同じ姿勢でいる時間が多いと脚がむくみやすくなります。予防解消のアドバイスもいたします!

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    綺麗な歩き方をしたい

    歩き方・姿勢を改善すれば見た目が変わります!美しい見た目、スッキリとした見た目に見えます。歩き方がおかしいと、身体に不調が生まれることもあります。靴擦れが起きやすくなったり、足が太くなりやすかったり、さらに左右で靴のすり減り方が違ったりします。綺麗な歩き方でヒップアップ!スタイルUP!していきましょう!

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    ウォーキングの効果が出ない

    前述した通り、歩き方を変えるだけで効率の良いウォーキングが可能です。ウォーキングにはたくさんの効果があります。脂肪燃焼や血行促進、筋力向上・心肺機能向上など・・・パーソナルトレーニングと合わせて行うと、より効果的なウォーキングが可能です。ダイエットやストレス解消に良いウォーキングをもっと取り入れていけるようサポートします。

女性特有の年齢のお悩みも解決しながらダイエットのサポートをします!

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LINEからのご予約で500円OFF!

姿勢の基本知っていますか?

前面、横、後面から姿勢をチェックしてみましょう!

トレーニング
 

姿勢の基本知っていますか?

前面、横、後面から姿勢をチェックしてみましょう!

アライメントチェックスクリーンを使って写真を撮影し、姿勢評価をします!

一緒に写真を見ながら現状の姿勢のフィードバックをさせていただきます!

姿勢評価ができるパーソナルジムをお探しでしょうか?

ikon.GYMでは、姿勢評価を行ったあとご自身の姿勢の写真を見ていただきます。写真を見ながらフィードバックさせていただきます。

トレーニングでは、トレーニング前のストレッチ、ピラティスやアニマルフロー、体幹トレーニングなどで身体を整え、姿勢改善をしていきます!

また、肩こりや腰痛の予防・解消、反り腰改善など不良姿勢からくる不調も改善できるように姿勢改善に特化したメニューをご用意しております。

体験トレーニングを初回限定4,000円で受けることができます。

公式LINE追加、LINEからのご予約で500OFF!なので3,500円で受けていただけます!


まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

大阪市西区人気エリアにある女性専用パーソナルトレーニングジムikon.GYM

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住所

〒550-0002

大阪府大阪市西区江戸堀3-1-20

LOISUGRAND靭公園302号室

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電話番号

070-4121-7880

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営業時間

9:00~22:00

定休日 不定休

最寄りの大阪市西区エリアはお洒落なカフェや美容室、洋服店が数多くございますので、お出かけの隙間時間を活用してトレーニングの時間を取り入れていただくこともできます。継続しやすい環境作りに取り組んだ女性専用のジムです。

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営業時間 8:00~22:00

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住宅の屋根に太陽光発電パネルを設置するだけで自宅で電力を供給できます。


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