体幹トレーニング

体幹とは、頭部と四肢(手足)を除く胴体のことをいいます。そして、体幹トレーニングとは、胴体部分を強化するためのトレーニングです。体幹トレーニングはインナーマッスルを鍛えるトレーニングをいうこともあります。


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